问这个问题是想健康长寿吧，那我就告诉你们吧，既然是简单的饮食：枸骨皮（中药、枸机子的根的皮）煮水喝； 韭菜，春韭最好，做菜吃。
中国人就知道吃吃，非典肝炎都已经吃出来，你还要吃！
你才几岁？天天想着吃药，你看西方的同龄人，他们不吃药，他们天天锻炼身体，中国的年轻人就知道吃吃.
你什么年纪， 就吃吃，到了老了，干脆把药当饭吃；药能随便吃吗？你如果真那么懂中医，你干脆开诊所，如果不懂医，就不要给自己胡乱开药吃.随着年龄的增加，每个人的身体的各方面都会走下坡路，这是很正常的事情.药不是万能的！普通人如果没有生病，根本就不应该乱吃补药.生命在于运动，从现在开始，经常锻炼身体，很多问题都会自然消失！